윤키친

참치 효능 1. 심장건강에 좋다 참치에 함유된 오메가-3 지방산의 비율이 높으면 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주어 혈관의 균형이 맞아 혈류 및 심장 펌프 문제가 줄어들어 심장 건강이 개선됩니다. 2. 혈압을 낮춰 줍니다. 참치는 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 우리 몸에 필수 영양소중 하나로 근력과 심장, 신경계에 중요한 역할을 합니다. 나트륨이 혈압을 올리는 역할을 한다면 칼륨은 이를 배출시켜 자연스럽게 혈압을 낮춰주는 역할을 합니다. 3. 면역 체계를 향상합니다. 참치는 항산화제인 망간, 아연, 비타민 C 및 셀레늄이 풍부합니다. 항산화제는 활성산소로부터 세포손상을 줄임으로써 면역체계를 돕습니다. 4. 혈액순환을 촉진합니다. 참치에는 철분과 비타민 B가 많이 함유되어 있습..

카테고리 없음 2023. 2. 13. 17:20